Tipps & Routinen · 17. September 2025

Neue Orte, anderes Essen, viele Eindrücke – Reisen ist ein Abenteuer, auch für den Darm. Als Retreatköchin kenne ich die Herausforderungen unterwegs sehr gut. In diesem Artikel teile ich meine persönlichen Routinen und kleinen Helfer, die mir auf Reisen und Retreats helfen, meinen Bauch zufrieden und entspannt zu halten.