Ganzheitliches Coaching für Darm, Nervensystem und zyklusbedingte Beschwerden
Wenn dein Bauch ständig mitredet, brauchst du keinen weiteren schnellen Tipp. Du brauchst einen klaren Weg, der Ernährung, Darm Hirn Achse, Stress und deinen Alltag sinnvoll zusammenbringt.
Du achtest auf deine Ernährung und trotzdem reagiert dein Körper immer wieder.
Dein Bauch ist aufgebläht oder empfindlich.
Mal verträgst du etwas gut und am nächsten Tag plötzlich gar nicht.
Stress macht alles noch anstrengender.
Und vielleicht merkst du zusätzlich, dass dein Bauch, deine Energie oder dein Wohlbefinden sich im Zyklus deutlich verändern.
Dann ist es Zeit, nicht noch mehr auszuprobieren, sondern die Zusammenhänge wirklich zu verstehen.
In meinem Coaching schauen wir gemeinsam auf Ernährung, Verdauung, Darm Hirn Achse, Stressmuster und je nach Thema auch auf zyklusbedingte Veränderungen. Klar, ganzheitlich und so, dass es zu deinem Alltag passt.
Für wen dieses Coaching passt
Dieses Coaching ist für dich, wenn du dich hier wiedererkennst.
Du hast regelmäßig Blähbauch am Abend oder nach dem Essen.
Du hast Reizdarm Symptome oder eine sensible Verdauung, die deinen Alltag mitbestimmen.
Du weißt oft nicht mehr, was dir wirklich guttut und was nicht.
Du merkst, dass Stress deine Beschwerden verstärkt.
Du möchtest keine starren Regeln mehr, sondern Orientierung und einen klaren roten Faden.
Du spürst, dass dein Körper im Zyklus empfindlicher reagiert und möchtest die Verbindung zwischen Bauch, Energie und hormonellen Veränderungen besser verstehen.
Was wir im Coaching anders machen
Beschwerden entstehen selten nur auf einer Ebene.
Gerade bei Blähbauch, Reizdarm, sensibler Verdauung oder zyklusbedingten Beschwerden spielen oft mehrere Faktoren zusammen. Ernährung, Essrhythmus, Stress, innere Anspannung, Nervensystem, Alltag, Schlaf und die Frage, wie sicher sich dein System überhaupt gerade fühlt.
Deshalb arbeiten wir nicht mit starren Plänen, sondern mit einem klaren, fundierten Rahmen, den wir an dich anpassen.
Drei Kernbereiche
Ernährung
Wir schaffen eine ruhige Basis, damit Essen wieder planbarer wird und du dich nicht weiter einschränken musst.
Darm Hirn Achse
Du verstehst, warum Verdauung in Anspannung anders reagiert und wie du das im Alltag berücksichtigen kannst.
Stressregulation
Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die sich wirklich umsetzen lassen und deinem System mehr Stabilität geben können. Je nach Thema beziehen wir dabei auch Zyklus, Energie und individuelle Belastungsmuster mit ein.
So läuft das Coaching ab
Schritt 1
Kennenlerngespräch und Klarheit
Wir starten mit einem Kennenlerngespräch. Du erzählst mir, was dich aktuell belastet, welche Beschwerden im Vordergrund stehen und was du dir wünschst. Gemeinsam schauen wir, ob 1:1 Coaching für dich passt und welches Coachingpaket zu deiner Situation sinnvoll ist.
Schritt 2
Anamnesebogen und individueller Fahrplan
Nach dem Gespräch bekommst du einen ausführlichen Anamnesebogen. Wir sammeln die wichtigsten Informationen zu Verdauung, Essrhythmus, Stress, Schlaf und bisherigen Erfahrungen. Auf dieser Basis dein individueller Fahrplan.
Schritt 3
Umsetzung mit Struktur und Anpassungen
Wir setzen die Schritte gemeinsam um und passen sie an, wenn sich etwas verändert. Zwischen den Calls kannst du dich bei Fragen per WhatsApp oder E Mail melden. So bekommst du Unterstützung, wenn du sie im Alltag wirklich brauchst.
Typische Themen im Coaching
Blähbauch am Abend oder nach dem Essen
Reizdarm Symptome und wechselnde Verdauung
Sensible Verdauung und Unsicherheit rund ums Essen
Stress, Anspannung und Darm Hirn Achse
Energie, Schlaf und alltagstaugliche Struktur
Zyklusbedingte Veränderungen von Bauch, Stimmung und Wohlbefinden
Das Gefühl, ständig mit dem eigenen Körper beschäftigt zu sein
Meine Coaching Pakete
Je nachdem, wie lange dich deine Beschwerden schon begleiten und viel Begleitung du dir wünschst, schauen wir im kostenlosen Kennenlerngespräch gemeinsam, welches Paket zu dir passt.
häufige fragen zu meinem coaching
Muss ich schon eine Reizdarm Diagnose haben?
Nein. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie merken, dass ihr Bauch empfindlich reagiert und sie endlich mehr Orientierung wollen, auch ohne klare Diagnose.
Geht es im Coaching nur um Ernährung?
Nein. Ernährung ist ein wichtiger Teil. Genauso wichtig sind aber auch Darm Hirn Achse, Stress, Essverhalten und alltagstaugliche Regulation und je nach Thema auch zyklusbedingte Beschwerden.
Was ist, wenn ich sehr viele Lebensmittel nicht vertrage?
Dann schauen wir gemeinsam, was gerade wirklich sinnvoll ist. Ziel ist nicht, immer mehr wegzulassen, sondern Schritt für Schritt Klarheit und Sicherheit zu schaffen.
Ist das Coaching auch passend, wenn meine Beschwerden schwanken oder zyklusabhängig sind?
Ja. Gerade wechselnde Verträglichkeit, schwankende Energie oder Beschwerden, die sich im Zyklus verändern, brauchen oft einen ganzheitlichen Blick statt noch mehr Einzelregeln.
Wie finde ich das passende Paket?
Im Kennenlerngespräch schauen wir auf deine Ausgangslage, dein Ziel und deinen Alltag. Danach bekommst du eine klare Empfehlung, welches Paket sinnvoll ist.
Du möchtest herausfinden, ob das Coaching zu dir passt
Dann buche dir dein kostenloses Kennenlerngespräch. Danach weißt du klarer, welches Paket zu dir passt und wie ein sinnvoller Start aussehen kann.
Du möchtest erst einmal in einem kleineren Rahmen starten. Dann schau dir meine Kurse und Live Calls an.
Darmgeflüster begleitet Frauen bei Blähbauch, sensibler Verdauung, stressbedingten Beschwerden und zyklusbedingten Beschwerden. Ganzheitlich, alltagstauglich und mit Blick auf Darm, Nervensystem und Ernährung. Die Inhalte auf diese Website dienen der Information und ersetzen keine medizinische Diagnostik oder Behandlung.
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