Reizdarm, Blähungen & Verdauung · 23. Februar 2026
Du greifst zu zuckerfrei, Proteinriegeln oder Kaugummi und bekommst danach Blähbauch, Druck oder sogar Durchfall. Das kann an Zuckeralkoholen liegen. In diesem Artikel erkläre ich dir verständlich, warum Polyole den Darm oft stärker triggern als normaler Zucker, wie du sie auf Zutatenlisten erkennst und wie du sie ohne Panik testest.
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