In meinem kostenlosen Guide „Gut Vibes Only – Dein Guide für einen entspannten Darm“ zeige ich dir, wie Stress und Darm zusammenhängen – und wie du mit kleinen Routinen Ruhe in Bauch & Kopf bringst.

Dich erwarten:

✔ Mini-Übungen für weniger Stress (Bauchatmung, Spaziergänge, kleine Pausen)
✔ Alltagsfreundliche Ernährungstipps (ballaststoffreich, fermentiert, entzündungshemmend)
✔ Reflexionsblöcke, die dir helfen, Muster zu erkennen und Klarheit zu gewinnen
✔ Dein persönlicher Wochenplan für mehr Darmfreundlichkeit