Retreatküche – darmfreundlich, nährend & pflanzenbasiert
Essen, das Körper & Seele berührt.
Warum Retreatküche mehr ist als Essen
Ein Retreat ist ein besonderer Raum – zum Fühlen, Entschleunigen, Heilen.
Das Essen sollte diesen Prozess unterstützen.
Darum koche ich leicht, pflanzenbasiert und
darmfreundlich:
Nährstoffreich & bekömmlich
Saisonal & frisch aus der Region
Mit Liebe & Achtsamkeit zubereitet
So wird die Küche selbst Teil des Retreat-Erlebnisses.
Meine Philosophie
Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme.
Es ist ein Ritual der Verbindung – mit sich selbst, mit der Gruppe, mit der Natur.
Darum vereine ich in meiner Retreatküche:
Ernährungswissen rund um Darmgesundheit & Balance
Rituale & Achtsamkeit beim gemeinsamen Essen
Kreativität & Genuss – weil gesunde Küche niemals langweilig sein darf
Was dich erwartet
✔ Frühstücke, die Energie schenken & leicht verdaulich sind
✔ Bunte, saisonale Bowls & pflanzenbasierte Hauptgerichte
✔ Darmfreundliche Desserts ohne Industriezucker
✔ Tees & Getränke, die Körper & Nervensystem beruhigen
✔ Liebevolle Präsentation – ästhetisch & einladend
Meine Erfahrung
Seit 2024 begleite ich regelmäßig Retreats in Portugal & Europa – von Yoga & Meditation bis hin zu Women’s Circles und Somatic Dance.
Meine Küche ist:
🌿 Darmfreundlich & bekömmlich
🌿 Kreativ & modern
🌿 Empathisch abgestimmt auf die Gruppe
Retreatküche buchen
Suchst du eine Köchin für dein Retreat? Lass uns sprechen, ob meine Küche zu deinem Event passt.
Rechtlicher Hinweis
Ich biete keine therapeutische Ernährungstherapie, sondern nährende, darmfreundliche Küche für Retreats.