Coming Home – dein Women Only Retreat an der Algarve
Das Coming Home Retreat ist mehr als Urlaub. Es ist eine Einladung, dich in deinem Körper neu zu spüren, Altes loszulassen und mit neuer Energie zurückzukehren. In einer exklusiven Frauengruppe verbinden wir ganzheitliche Ernährung, somatische Übungen, Stille und Achtsamkeit.
Warum ein ganzheitliches Retreat so besonders ist
Anders als klassische Wellnessangebote betrachtet unser Retreat den Körper als Ganzes. Darm, Nervensystem, Atmung und Emotionen sind eng miteinander verbunden – und genau diese Zusammenhänge machen wir für dich erfahrbar.
Die Darm-Hirn-Achse – dein zweites Gehirn verstehen
Dein Darm ist eng mit dem Nervensystem verknüpft. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse beeinflusst er Stimmung, Energie und Stressverarbeitung.
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Darmfreundliche Mahlzeiten unterstützen dein Wohlbefinden
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Achtsame Routinen schenken deinem Nervensystem Ruhe
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Stille & Bewegung öffnen dir neue Zugänge zu deinem Körper
Somatic Movement – in Bewegung loslassen
Mit Somatic Movement kannst du Spannungen lösen und dich frei bewegen – ohne Vorgaben, ohne Druck. Die Praxis stärkt dein Körperbewusstsein, schenkt Leichtigkeit und bringt dich in Kontakt mit deiner inneren Lebendigkeit.
Silent Mornings – ein Geschenk an dich
Die Tage beginnen wir in Stille. Kein Reden, kein Ablenken – nur du, deine Atmung und ein frisch gepresster Saft oder Smoothie. So kannst du Klarheit entwickeln und den Tag bewusst erleben.
Yoga, Meditation & Atmung – innere Ruhe fördern
Sanfte Atemübungen, Meditation und Yoga Nidra unterstützen dich dabei, Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Dein Körper darf regenerieren, dein Geist zur Ruhe kommen.
Journaling – Klarheit auf Papier
Mit Journaling schenkst du deinen Gedanken und Gefühlen einen Platz. Geführte Reflexionsfragen helfen dir, Muster zu erkennen, dich neu auszurichten und deine Reise bewusster wahrzunehmen.
Warum Portugal? Warum die Algarve?
Die Algarve ist kraftvoll und ursprünglich. Wilde Klippen, sanfte Hügel und das Rauschen des Atlantiks schaffen einen Rahmen, der dich inspiriert und erdet.
Unsere Location, das Honest Place, verbindet modernen Komfort mit authentischem Luxus.
Salzwasserpool, Sonnenterrassen, Gemeinschaftsräume und der Dome für Yoga & Somatic Movement machen es zum perfekten Ort für unser Retreat.
Dein Weg ins Coming Home Retreat
Das Coming Home Retreat ist für Frauen, die:
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ganzheitlich auf ihren Körper achten wollen,
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sich Zeit für sich selbst wünschen,
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Darmgesundheit und Nervensystem besser verstehen möchten,
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Bewegung, Stille und Gemeinschaft verbinden wollen.
Sichere dir jetzt deinen Platz im Coming Home Retreat an der Algarve und gönn dir deine Auszeit.
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